[김태술] 휴가 끝, 지옥훈련 시작! 농구선수들의 비시즌은?

2022. 07. 01

 

콩닥콩닥 심장이 뛰는 소리가 귓가에 계속해서 들렸다. 해설자로 데뷔했던 6월 17일, 내 심장은 그 어느 때보다 강하게 뛰었다.

​

처음 도전하는 일은 언제나 나를 설레게도 하고, 두렵게도 만들지만 그날은 유독 긴장이 됐던 것 같다.

 

집에서 안양체육관으로 가는 길은 KGC시절 늘 다니던 길이었지만, 마치 처음 가보는 곳처럼 새로웠다. 하지만 안양체육관에 들어서는 순간, 내가 농구선수였음을 증명이라도 하듯 익숙한 것들이 내 오감을 자극했다.

​

코트 냄새, 코트 마찰음, 음료수, 농구공…. 모든 것들 보면서 내 몸은 지금 당장 코트로 들어가 드리블을 해야 할 것처럼 꿈틀거렸다. 코트 위 모든 것들이 그대로였다. 단지 내가 유니폼이 아닌 정장을 입고 마이크를 들고 있다는 것만이 달라졌을 뿐이었다.

​

사실, 첫 해설을 국가대표팀 경기로 시작하게 되어 부담이 되긴 했다. 중계 경험이 없던 나는 시청자들이 어떤 해설을 좋아할지, 어떤 포인트를 짚어주면 경기를 더 즐길 수 있을지에 대한 감이 없었다.

​

무엇보다 경기는 굉장히 빠르게 진행되고 있는데, 그에 맞춰 적절히 상황을 설명하고 분석하는 것이 쉽지 않았다. 내용은 머릿속에 다 있는데 입으로 간결하게 풀어서 말하는 과정이 어려웠다.

​

정말이지 등이 땀에 다 젖었을 정도로 긴장했던 것 같고, 집에 와서는 마치 내가 경기를 뛴 것 마냥 진이 다 빠졌다.

​

물론, 어떤 일이든 처음부터 잘할 수 없다는 것을 알고 있다. 하지만 내가 부족하고 그 일이 편하지 않음을 느끼는 것은 그만큼 내가 더 발전할 수 있는 공간이 남아있다는 의미도 된다.

​

지금은 어색하고 부족할지 몰라도 선수시절처럼 열심히, 그리고 꾸준히 한다면 결국 더 나은 해설이 될 수 있을 것이라 믿는다.

​

정신없던 것만큼 재미도 있었던 첫 해설 ! 그리고 두 경기 모두 우리 선수들이 필리핀을 멋지게 이겼기에 그날의 추억은 해피엔딩으로 마무리 되었다.

 

이제 두 달의 달콤한 휴식을 마친 팀들은 비시즌 훈련에 돌입한다.

​

선수들은 적어도 두 달 넘게 이어질 강도 높은 훈련을 견뎌야 하는 압박감에 두려움도 생기겠지만, 또 훈련이 시작되면 언제 그랬냐는 듯 하나라도 더 배우고, 어제보다 더 나은 내일을 기대하며 굵은 땀방울을 흘릴 것이다.

​

시즌이 끝나면 선수 구성이 달라지는 팀도 있고, 그렇지 않은 팀도 있지만 적어도 1~2명씩은 팀 구성원이 바뀐다.

​

군대에서 제대해 합류하는 선수, 트레이드와 FA로 새롭게 영입된 선수들이 한 팀이 되어서 새롭게 시즌을 준비한다.

​

새로운 팀에 온 선수들은 낯선 환경에 여러모로 굉장히 어색할 것이다. 나 역시 프로에서 5개 팀에서 선수생활을 했지만, 새로운 팀에 갈 때마다 어색한건 어쩔 수 없었던 것 같다.

​

하지만 그 어색함도 그리 오래가지 않는다. 어렸을 때부터 같이 운동한 선후배 친구들이 어느 팀이든 있을 것이고, 없더라도 새로운 선수들이 팀에 잘 섞일 수 있도록 기존 선수들이 잘 대해 줄 것이기 때문에 적응 문제는 그렇게 어렵지 않다.

​

무엇보다 매일 거친 숨소리를 몰아붙이면서 힘든 과정을 함께 하기 때문에 서로에게 금방 의지가 되고 힘이 되어 준다. (그렇지 않으면 버티기 더 힘들 것이다.)

​

그렇게 때문에 선수들끼리는 금방 친해지고 적응문제도 그리 어렵지 않게 해결이 된다.

​

보통 휴가가 끝나고 운동이 시작되면 체력 만들기 위주로 훈련 스케줄이 만들어진다. 곧장 연습게임이나 공을 가지고 하는 운동을 심하게 했다가는 부상의 위험이 커지기 때문에 우선은 몸을 잘 만드는 운동이 주를 이룬다.

​

지금 생각하면 농구코트는 그렇게 크지 않은데, 그 안에서 할 수 있는 체력운동은 왜 그렇게 많은지…. 그리고 코칭스태프는 어쩜 그리 체력 프로그램들을 잘 만들었는지 신기하다. 선수들이 체력운동을 힘들어 하지만 그래도 부상 없는 시즌을 보내기 위해서는 체력운동이 빠져서는 절대 안 된다.

​

농구는 숨이 항상 턱 끝까지 차 있는 상태에서 플레이를 할 때가 많다. 때문에 체력이 가장 중요하다.

​

고등학생 때는 선(先)기술 후(後)체력이라고 생각했다. 하지만 시간이 지나고 프로에 와서는 생각이 180도 달라졌다. 선체력 후기술로 말이다.

​

둘 다 너무 중요한 부분이지만, 먼저 몸을 만드는 것이 중요하다.

​

물론, 학생 선수들의 경우는 기술연습을 더 많이 하는 것이 좋다고 본다. 하지만 6개월 이상 시즌을 치러야하는 프로선수들에게는 체력운동이 굉장히 중요하다. 웨이트 트레이닝이나 재활 훈련을 소홀히해서는 안 되는 이유다.

​

그렇게 몇 주간 똑같이 운동하고, 밥 먹고 좀 쉬었다가 운동하고, 밥 먹고 또 쉬었다가 운동하는 반복적인 일상이 선수들의 멘탈을 나가게 하기도 한다.

​

정말 눈만 뜨면 운동을 해야 하는 시기다.

​

선수들 말로 ‘몸이 올라온다’라고 표현한다. 그때가 되면 힘든 운동도 거뜬하게 소화할 수 있지만 그 전까지는 정말 죽을 맛이다.

​

그래서 팀들은 국내 전지훈련을 가기도 한다. 늘 하던 곳에서의 연습이 아니라, 새로운 환경에서 운동을 한다. 새로운 환경에서 운동을 하게 되면 지쳐있는 몸과 마음을 리프레쉬 할 수도 있고, 새로운 환경에서 오히려 실력이 늘어 자신감을 찾는 선수들도 종종 있다.

​

새로운 환경은 또 다른 기회라고 볼 수도 있기 때문에 선수들에게는 좋은 자극제가 되는 것 같다. 그래서 산악 훈련을 가기도 하고 백사장이 있는 곳으로 체력훈련 겸 전지훈련을 떠나기도 한다.

 

거의 대부분 오전에는 체력운동을 하게 되는데, 이 운동들은 체력을 올리기 위해서 하는 것도 있지만 자신과의 싸움에서 이기는 방법을 터득하기에도 좋다.

​

난 어려서 부터 체력운동을 하면 항상 선두 그룹에 있었다.

​

중학교가 바닷가 근처에 있었고 고등학교는 산을 깎아서 만든 곳에 위치해서 나의 중,고교 시절은 늘 체력운동을 하기에 최적의 장소들과 함께 했다.

​

사실, 체력운동 전에는 늘 두렵다. 숨이 넘어 갈 것 같은 두려움도 있고, 선수들과의 경쟁에서 뒤쳐질까봐 걱정도 많았다. 하지만 선두 그룹에 있었던 이유는 나한테 지고 싶지 않았기 때문이다. 더 독하게 마음을 먹고 지금을 고통을 이겨내기 위해 훈련을 했다. 오래 달리기를 할 때면 내 옆 동료의 숨소리도 귀 기울이며 뛰었다. 숨소리가 거칠어진다는 것은 내가 지금 이 친구보다 더 빨리 뛰어 나갈 수 있다는 의미이기 때문에 그 작은 경쟁에서도 지기 싫어서 나는 더 독하게 뛰어다녔다.

 

그래서일까 예전 코치님께서 우리 아버지께 “태술이는 참 독해요”라는 말씀을 자주 하셨다고 한다. 그때는 정말 어떻게 그 훈련들을 다 견디고 이겨냈는지 모르겠다. 지금 하라고 하면 절대 못할 것 같기도 하다. 하하.

​

전지훈련 기간 중에는 회식자리도 한 번 갖게 되는데, 그동안 힘들게 운동을 했던 서로를 위로하기도 하고, 그동안 얘기 못했던 고민들도 털어놓으면서 서로를 좀 더 알아가는 시간을 가지기도 한다.

​

나도 그런 시간이 선수들을 이해하는데 큰 도움이 된다고 생각한다.

​

선수들이 어떤 성격인지, 코트에서 어떤 것을 보여주고 싶은지, 지금 고민이 뭔지 듣다보면 특히 포인트가드 입장에서는 그 선수들이 경기장에서 자신감을 얻게끔 도와줄 수 있기 때문에 중요하다.

​

지금은 군대에 가 있는 김훈 선수가 시즌 중에 방에 찾아온 적이 있다. 경기 전날이었는데 신인으로서 좋은 경기를 보여주다가 약간의 슬럼프가 와서 힘들다는 얘기였다.

​

이런저런 얘기를 하다보니 이 선수가 3점슛 몇 개만 넣으면 금방 컨디션이 회복 될 것 같다는 생각이 들었다.

​

그래서 “혹시 내가 내일 너랑 같이 뛰게 되면 책임지고 슛 찬스 만들어 줄게”라 말하고 돌려 보냈다. 다음날 경기를 같이 뛰게 되었고 김훈 선수가 찬스가 날 수 있는 패턴 그리고 슛 찬스를 봐 주면서 경기를 운영했다. 다행히 김훈 선수는 그 날 좋은 모습을 보였다.

​

김훈 선수가 밝은 표정으로 경기를 마치는 모습을 보면서 기분이 나도 굉장히 좋았던 기억이 있다, 물론 김훈 선수가 잘해서 만들어낸 경기지만, 이렇게 선수들을 알아간다는 것은 코트에서 경기력을 같이 끌어 올릴 수 있는 또 하나의 전술이 될 수가 있다.

​

지금 선수들은 다가올 시즌을 준비하고, 또 그 안에서 본인들의 가치를 증명하기 위해서 정말 많은 노력을 하고 있을 것이다. 힘든 과정을 수없이 겪어본 프로선수들이지만 앞으로 몇 주간 계속되는 몸만들기 운동은 늘 처음 하는 것처럼 고통스러울 것이다.

​

하지만 시즌에 멋진 퍼포먼스를 내기위한 지금의 과정을 잘 이겨내고, 무엇보다 부상 없이 비시즌 훈련을 통해 좋은 성과를 내기를 바란다!

 

김태술 / 전 프로농구 선수, 현 어쩌다벤저스 멤버

 

자료출처 : 네이버 스포츠